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RECETTESCLEM

Recettes Saines & Weight Watchers

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Poulet au four ✨

- Poulet (1) - Ail - Oignon - Huile d’olive - Thym Couper les oignons en lamelles et parsemer le fond d'un plat allant au four des...

Omelette salée ✨

- Poivron (1/2) - Bacon (3 tranches) - Œuf (3) Mélanger les oeufs dans un bol et ajouter les ingrédients coupés en tout petit. Faire...

Wrap Saumon Concombre ✨

- Tortilla (1) - Concombre (1/2) - Crème fraîche (1Cs) - Saumon (2 tranches) Dans un wrap, disposer dans l'ordre, un fond de crème...

Courge spaghettis ✨

- Courge spaghetti (1) - Oignon (1) - Champignons (4) - Bacon (5 tranches) - Parmesan (15g) - Crème fraîche (2Cs) Faire cuir la courge...

Pizza chou-Fleur ✨

- Chou-fleur (1) - Parmesan (30g) - Œuf (2) - Bacon (3) @herta_france - Carré frais (1) @elleetvire - Oignon (1) - Sauce poivron -...

Aubergine sauce tomate ✨

- Aubergine (3) - Ail (2) - Sauce tomate tube @panzani.france - Parmesan Couper les aubergines en fines lamelles et les disposer sur une...

Œuf cocotte ✨

- Jambon (1) - Œuf (2) - Leerdammer (1) - sel & poivre Mettre tous les ingrédients dans une petite cocotte et faire cuire au four pendant...

Rillettes de thon ✨

- Boîte de thon (1) - Carré frais (4) @elleetvire - Citron (1CS) - Huile d’olive (1Cs) - Échalote (1) - Pain nuage - Epices @knorr Dans...

Pâtes sauce poivron ✨

- Poivron (2) - Oignon (1) - Conserve de concassé de tomates (1) - Ail (1) - Pâtes (30g) Faire revenir les oignons, la gousse d’ail et...

Brunch ✨

- Pain ww (1) - Tranche de bacon (3) - Œuf (1) - Philadelphia léger (15g) @lovemyphilly Dans un premier temps, faire griller la tranche...

Wrap saumon ✨

- Carré frais - Wrap - Tomate - Saumon - Salade - Oignon Cebette Dans un wrap, disposer dans l'ordre, les carrés frais, le saumon, la...

Carotte au Curry ✨

- Carotte - Oignon - Ail - Curry - Piment d’Espelette Dans un plat allant au four, déposer les carottes préalablement épluchées, lavées...

Légumes au four ✨

- Courgettes - Tomate - Huile d’Olive - Herbe de Provence - Fleur de sel Sur une plaque allant au four, disposer les courgettes et les...

Butternut ✨

- Courge butternut - Huile d’olive - Herbes de Provence - Piment d’Espelette Couper la courge buttenut en deux et vider l'intérieur....

Chips de courgettes ✨

- Courgettes (1) - Farine (10g) - Parmesan (5g) - Huile d’olives (1CS) Dans un premier temps, couper les courgettes en rondelles le plus...

Brick au thon ✨

- Feuilles de brick - Thon - Tartare léger Dans un bol, mélanger le thon avec le tartare léger. Disposer la préparation sur une demie...

Frites de patate douce ✨

- Patate douce (100g) - Huile d’olive - Paprika @ducrosofficiel - Fleur de sel Couper les patates douces en frites assez épaisses et...

Spaghetti Courgette Carbonara ✨

- Courgettes - Bacon (6 tranches) - Œuf (1/pers) - Crème fraîche (2CS) - Parmesan (1CS) Découper les courgettes en format spaghetti et...

Courgettes au four ✨

- Courgettes - Tube sauce tomate Panzani @panzani.france - Parmesan Couper les courgettes en deux et disposez les sur une plaque allant...

Boulettes de lentilles ✨

- Lentilles vertes (250g) - Oeuf - Oignon - Farine (1cs) - Cumin - Ail - Cube bouillon de légume Dans un premier temps, faire cuire les...

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