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RECETTESCLEM

Recettes Saines & Weight Watchers

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Tarte aux fraises 🍓

- Beurre (180g) - Lait tiède (25g) - Jaune d’œuf (1) - Sucre (1Cc) - Farine (100g) - Maïzena (150g) - Jello chocolat blanc (1) - Fraises...

Lasagnes de légumes ✨

Préparation pour 2 grands plats (environ 12 portions): - Steak haché (600g) - Oignons (2) - Poivron (3-4) - Aubergine (3) - Courgettes...

Asperge ✨

- Asperges - Vinaigre balsamique - Parmesan Faire cuire les asperges dans une grande casserole d’eau bouillante jusqu’à ce que les...

Quiche ✨

- Pâte feuilletée (1) - Œuf (6) - Tomates cerise - Basilic - Thon (1) - Cheddar Faire préchauffer la pâte feuilletée préalablement piquée...

Pizza ✨

- Lo-dough wrap (1) @lodough.co - Champions - Cheddar - Sauce tomate - Bacon Utiliser le wrap comme une base à pizza. Étaler de la sauce...

Far breton ✨

- Farine (8CS) - Édulcorant (4 sticks) - Œufs (4) - Lait écrémé (1L) Mélanger tous les ingrédients ensemble. Beurrer légèrement le plat...

Pâtes Bolognaise ✨

Préparation pour une personne: - Pâtes (150g cuites) - Tomate (1) - Oignon (1) - Steak haché (60g) - Cheddar - Sauce tomate (1) Faire...

Poivrons ✨

- Poivrons (3) - Oignon (1) - Herbe de Provence Couper les poivrons et les oignons en fines lamelles et les faire revenir à feu doux dans...

Avocado toast ✨

- Pain aux céréales (1) - Avocat (1/2) - Philadelphia léger @lovemyphilly - Mayonnaise épicée Faire griller le pain et le tartiner de...

Poulet citron gingembre ✨

- Poulet (1) - Citron (1) - Gingembre (1) Couper le poulet en petit morceaux et faire de même avec le gingembre. Bien mélanger le tout en...

Carottes crème ✨

- Carottes - Crème soja @bjorgofficiel - Ail - Persil Couper les carottes en rondelles et les faire cuites avec l’ail et un peu d’huile...

Petits pois ✨

- Petits pois - Lardon allumette (1 barquette) - Oignon nouveau Dans une poêle, faire revenir les oignons avec les lardons. Faire cuire...

Pancakes fluffy ✨

- Œufs (3) - Farine (100g) - Levure (1) - Lait écrémé (1 verre) Monter les 3 blancs en neige et ne garder qu’un seul jaune dans un autre...

Doritos ✨

- Lo-dough wrap (1) @lodough.co - Piment - Paprika @ducrosofficiel - Melange mexicain @ducrosofficiel - Huile d’olive Couper le wrap en...

Œuf nuage ✨

- Œufs (2) - Sel - Poivre Séparer le jaune du blanc. Montez les blancs en neige avec le sel et le poivre et disposer le tout sur une...

Patates douces ✨

- Patates douces (100g) - Paprika @ducrosofficiel - Huile d’olive Découper les patates douces en rondelles et parsemer les de paprika et...

Brownie ✨

Préparation pour 18 petits brownies: - Lo-Dough Brownie mix (1) @lodough.co - Eau (250ml) @vossworld Mélanger le contenu du sachet avec...

Brocolis ✨

- Brocolis (1) - Oignon (1) - Ail (4-5) - Huile d’olive (2CC) Disposer les brocolis déjà cuits dans l’eau bouillante durant 3 min sur une...

Porridge banane ✨

- Flocon d’avoine (30g) - Banane (1) - Lait (1verre) - Cannelle (2cc) @ducrosofficiel Écraser la banane dans une poêle puis ajouter les...

Flan courgette chèvre ✨

- Œufs (4) - Courgettes (2) - Jambon (1-2 tranches) - Chèvre frais (1/2) Couper tous les ingrédients en petit morceaux. Dans un bol,...

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